Le stress est un facteur clé dans de nombreux cas de chute de cheveux. Qu’il s’agisse d’un choc émotionnel, d’une fatigue intense ou d’un déséquilibre hormonal, le stress perturbe le cycle capillaire et affecte la santé des follicules pileux. En effet, le stress agit sur des mécanismes physiologiques comme la production de cortisol, la microcirculation sanguine et l’équilibre hormonal, qui influencent directement la santé du cuir chevelu et la croissance capillaire.
Les signes d’une chute de cheveux liée au stress sont souvent une chute diffuse (sans zones dégarnies spécifiques), des cheveux qui semblent fragiles ou dont la pousse ralentit, et une apparition de la chute généralement 2 à 3 mois après l’événement stressant.
Cette chute est la plupart du temps réversible avec une routine adaptée pour soutenir la repousse et une gestion efficace du stress.
LES MÉCANISMES DU STRESS SUR LES CHEVEUX EFFLUVIUM TÉLOGÈNE : QUAND LE STRESS POUSSE LES CHEVEUX AU REPO ALOPÉCIE AREATA : QUAND LE SYSTÈME IMMUNITAIRE S'EN MÊLE IMPACT HORMONAL DU STRESS : LE CORTISOL, ENNEMI DES CHEVEUX LA ROUTINE POUR RETROUVER UNE CHEVELURE FORTE ET SAINE UNE BONNE GESTION DU STRESS : LA CLÉ POUR RÉTABLIR L'ÉQUILIBRE ADOPTER UNE ALIMENTATION ADAPTÉE : APPORTER LES BONS NUTRIMENTS AUX CHEVEUX DES SOINS CIBLÉS POUR AGIR DIRECTEMENT SUR LE CUIR CHEVELU LE SÉRUM DENSIFIANT FAUVE LE SOIN ULTRA RÉGÉNÉRANT AU STUDIO FAUVE
LES MÉCANISMES DU STRESS SUR LES CHEVEUX
EFFLUVIUM TÉLOGÈNE : QUAND LE STRESS POUSSE LES CHEVEUX AU REPOS
Le stress peut provoquer une entrée prématurée des cheveux dans la phase télogène (phase de repos). Ce phénomène, appelé effluvium télogène, entraîne une chute de cheveux diffuse, sans zones dégarnies spécifiques. La chute survient généralement 2 à 3 mois après l’événement stressant, il peut s’agir d’un choc émotionnel, d’une maladie, d’un accouchement... Néanmoins, la bonne nouvelle est qu’une fois le facteur de stress maîtrisé, les cheveux reprennent leur cycle naturel de croissance.
ALOPÉCIE AREATA : QUAND LE SYSTÈME IMMUNITAIRE S'EN MÊLE
Dans certains cas, le stress peut déclencher des troubles auto-immuns comme l’alopécie areata (ou pelade). Le système immunitaire attaque alors les follicules pileux, provoquant des plaques de chute localisées. Bien que cette condition nécessite souvent une prise en charge médicale, la gestion du stress reste un élément clé pour limiter les récidives.
IMPACT HORMONAL DU STRESS : LE CORTISOL, ENNEMI DES CHEVEUX
Le stress stimule la production de cortisol, une hormone qui perturbe l’équilibre hormonal global. Cette perturbation affecte notamment les hormones responsables de la croissance des cheveux. De plus, le cortisol réduit l’apport en nutriments et en oxygène aux follicules pileux, les affaiblissant et ralentissant leur activité.
LA ROUTINE POUR RETROUVER UNE CHEVELURE FORTE ET SAINE
UNE BONNE GESTION DU STRESS : LA CLÉ POUR RÉTABLIR L'ÉQUILIBRE
Plusieurs méthodes peuvent vous aider à apaiser votre esprit et à soutenir votre santé capillaire.
Parmi les pratiques les plus efficaces, on retrouve la pratique du yoga, la méditation et la respiration profonde. Ces techniques permettent de réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et de retrouver un équilibre intérieur. L’activité physique régulière est également recommandée, car elle stimule la circulation sanguine, y compris au niveau du cuir chevelu, favorisant ainsi l’apport en nutriments essentiels aux follicules pileux.
Pour ceux qui souhaitent explorer des approches alternatives, l’acupuncture peut être une solution intéressante. Cette médecine traditionnelle aide à réguler le stress et à améliorer la santé globale, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé de vos cheveux.
ADOPTER UNE ALIMENTATION ADAPTÉE : APPORTER LES BONS NUTRIMENTS AUX CHEVEUX
Une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels est fondamentale pour soutenir la santé de vos cheveux. Les vitamines et minéraux jouent un rôle clé dans la croissance capillaire et la fortification des follicules pileux.
Privilégiez les aliments riches en biotine, zinc, fer et vitamines B, tels que les œufs, les poissons, les légumes verts et les fruits secs. Ces nutriments renforcent les follicules pileux et stimulent la croissance capillaire. En cas de carences, des compléments alimentaires peuvent être utiles. Ces compléments ont généralement une odeur assez forte, il est recommandé de les conserver au frigo pour atténuer cette odeur.
Il faut noter qu’il n’est pas recommandé de prendre des compléments alimentaires toute l’année. Une cure de 3 mois est généralement suffisante pour restaurer les niveaux de nutriments sans surcharger les reins, il faut néanmoins veiller à effectuer cette cure pendant au moins 3 mois, sinon les effets ne seront pas visibles.
DES SOINS CIBLÉS POUR AGIR DIRECTEMENT SUR LE CUIR CHEVELU
LE SÉRUM DENSIFIANT FAUVE
Pour redonner vitalité et densité à vos cheveux, nous recommandons une cure de 3 mois avec notre Sérum Densifiant. Formulé avec du curcuma, de la caféine et de l’extrait de pousse de pois, ce soin ciblé agit en profondeur pour renforcer les follicules pileux et stimuler la repousse.
Appliquez le sérum le soir, moment privilégié où la peau se régénère. Utilisez une pipette pour déposer le produit sur le devant du cuir chevelu et les côtés, zones les plus touchées par la chute. Il est généralement inutile de l’appliquer à l’arrière du crâne, une zone souvent épargnée par la chute où l’on trouve les "cheveux éternels".
Pour optimiser les résultats et favoriser la pénétration du sérum, associez l’application du sérum à un massage léger du cuir chevelu. Ce geste simple, effectué avec les bouts des doigts en mouvements circulaires, améliore la microcirculation et favorise l’apport en nutriments essentiels aux follicules pileux. Intégrez ce rituel à votre routine quotidienne pour des résultats visibles et durables.
LE SOIN ULTRA RÉGÉNÉRANT AU STUDIO FAUVE
Notre soin Ultra Régénérant, en cure de 3 mois, est conçu pour relancer la croissance capillaire et restaurer la santé de votre cuir chevelu. Ce soin combine haute fréquence et massage du cuir chevelu pour stimuler les follicules pileux, améliorer l’oxygénation et éliminer les toxines.
Il est essentiel de comprendre que la gestion de la chute de cheveux liée au stress nécessite une approche holistique et patiente. La gestion du stress est centrale dans ce processus, car sans elle, le déséquilibre hormonal et les tensions internes continuent d'entretenir le dérèglement capillaire. Le cycle capillaire, composé de trois phases, permet de comprendre l'importance des cures de trois mois :
Anagène (phase de croissance) : Cette phase dure de 2 à 7 ans et est le moment où les cheveux poussent activement. C'est principalement durant cette période que les compléments alimentaires, les nutriments et le Soins Ultra Régénérant agissent.
Catagène (phase de transition) : D'une durée d'environ 2 semaines, cette phase voit le follicule pileux ralentir son activité.
Télogène (phase de repos) : Durant 2 à 3 mois, les cheveux tombent naturellement avant que le cycle ne recommence.
Les cheveux poussant en moyenne de 1 cm par mois, il est crucial de comprendre que les résultats visibles (cheveux plus forts, plus épais, moins de chute) prennent du temps. Lors des premières semaines, les nutriments agissent principalement en interne pour nourrir les follicules pileux. Au bout de 2 à 3 mois, c'est à ce stade que l'on commence à observer une amélioration significative. Les micronutriments clés mettent du temps à se stocker dans le corps ou à corriger une carence. Une prise régulière sur une durée prolongée permet de restaurer ces carences et de maintenir un apport constant pour des effets durables.
